ビオチンについて
● ビオチンは、髪と皮膚に役立ちます
ビオチンという栄養は、ラットの皮膚病を予防する成分として発見されたビタミンです。また、このビオチンは人間にとっても大事な栄養であり、皮膚や髪の健康を保つのに役立ちます。もし、不足してしまうと、憂うつや疲労感などとともに、髪が抜ける、白髪になる、皮膚に湿疹ができるといった症状が出ます。
● ビオチンは、腸内細菌でも合成されます
このビオチンという栄養は、普通に食事をしていれば腸内細菌によって合成されますので、不足することはほとんどありません。ただ、抗生物質などを長期間服用していますと、腸内細菌の状態が悪くなって欠乏する場合があります。また、白髪やはげが気になり始めた方は、意識的にビオチンを摂るようにしましょう。
