ビタミンＢ２について
● ビタミンＢ２は、成長を促進してくれます
ビタミンＢ２という栄養には、エネルギーの代謝や細胞の再生を促して、健康な皮膚や髪・爪などを作って、体の成長を促進してくれます。そのため、ビタミンＢ２が不足してしまいますと、体の成長が鈍くなるばかりでなく、脂質の代謝がうまくいかなくなって、脂質をエネルギー源として利用しにくくなってしまいます。
● 毎日の摂取を、心がけましょう！
ビタミンＢ２という栄養は、体に溜めておくことが出来ません。そのため、食事などにより毎日摂取する必要があります。とくに、ビタミンＢ２を多く含む食品は動物性食品ですので、肉類が嫌いな人やストレスの多い人などは、不足に気をつけてくださいね。
